患上上牙龈凹陷吃什么比较好上牙龈凹陷会导致牙龈出血、牙龈肿痛等症状，上牙龈凹陷美容有没有年龄限制？是因为上火而引起的牙龈发炎的话，可以多吃点去火功效比较好的食物，今天我们就具体的告诉你牙龈发炎可以吃什么。

通常是因为口腔内牙结石过多导致的牙龈红肿受到刺激就很容易出血。

一.上牙龈凹陷美容有没有年龄限制

1、青少年易患上牙龈凹陷

青少年上牙龈凹陷也被叫做青春期上牙龈凹陷，青春期上牙龈凹陷的原因和妊娠期有点相似，也与体内激素变化有关。进入青春期后，体内性激素水平升高，牙龈组织对菌斑等局部刺激敏感性、反应性增强，如果青少年每次洗牙都马马虎虎，牙齿上的食物残渣未能完全去除，牙齿上和牙龈周围布满牙菌斑，就很容易发生上牙龈凹陷。

2、孕妇易患上牙龈凹陷

很多女性牙龈平时还比较正常，怀孕时则会出现牙龈红肿发炎，这一般是妊娠期上牙龈凹陷。实际上怀孕并不是引起上牙龈凹陷的直接原因，只是因为怀孕时，孕妇血液中的激素改变加重了炎症反应。妊娠期间，孕妇体内黄体酮的水平大大增高，这使得牙龈组织中的毛细血管扩张、血管渗透性增加，炎症细胞和液体渗出增多，导致牙龈肿胀。还有部分孕妇会发生牙龈增生，甚至妊娠性牙龈瘤。

二. 孕期上牙龈凹陷的预防：

1、勤洗牙，每次进食后都用软毛牙刷洗牙，刷时注意顺牙缝刷，尽量不碰伤牙龈，不让食物碎屑嵌留。需知食物残渣发酵产酸，有利于细菌生长，会破坏牙龈上皮，加剧龈炎及止血。

2、挑选质软的食物，挑选质软、不需多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。

3、补充维生素C，多食富于维生素C的新鲜水果和蔬菜，或口服维生素C片剂，以降低毛细血管的通透性。维生素C能增加机体抵抗力，防治坏血病，可诊疗牙龈肿痛出血、牙床溃烂、牙齿松动，防治贫血。如果出血较多或有贫血征候，还要多吃含铁丰富的食物，以利补血。

含维生素多的水果还有橙子，橘子，柚子，石榴等等红黄色水果中含维生素c都比较多。

上牙龈凹陷患者在夏天可以多吃些水果，比如可以吃些西瓜，因为西瓜的作用可以起到清凉解暑的作用，而且西瓜还可以利尿，在食用的过程中，对于缓解上牙龈凹陷的肿痛效果是非常显著的，但是上牙龈凹陷患者一定不要多吃，每天保持一定的量是完全可以的，另外在吃西瓜时，避免吃一些冰镇的。