首先一点要避免抽烟，喝酒。多吃水果蔬菜，一定要坚持早晚刷牙，口服的葡萄糖酸钙咀嚼片。最好不要吃太甜的食物。可以用食盐，每周一到两次，而且药饭后漱口啊每年清洗一次牙齿就可以啦。